Why Fasting

उपवास के पीछे का विज्ञान

डीएनए, या डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड, मनुष्यों और लगभग सभी अन्य जीवों में वंशानुगत सामग्री है। प्रत्येक कोशिका के नाभिक में, डीएनए अणु को क्रोमोसोम नामक धागे जैसी संरचनाओं में पैक किया जाता है। प्रत्येक गुणसूत्र डीएनए से बना होता है जो हिस्टोन्स नामक प्रोटीन के आसपास कई बार कसकर जमा होता है जो इसकी संरचना का समर्थन करता है। और प्रत्येक गुणसूत्र का अंत टेलोमेरे है। टेलोमेरेस हमारे क्रोमोसोम के सिरों पर पाए जाने वाले विशिष्ट संरचनाएं हैं। वे एक ही छोटे डीएनए अनुक्रम को बार-बार दोहराते हैं। हम मनुष्यों में टेलोमेयर अनुक्रम TTAGGG है। नाभिक में हमारे प्रत्येक 46 गुणसूत्रों का आयोजन करते समय टेलोमेरे भी प्रत्येक गुणसूत्र के अंत में एक सुरक्षात्मक टोपी के रूप में कार्य करता है ताकि वे हयवायर न जाएं। कोई इसे कवर की तरह कल्पना कर सकता है जो टुकड़ों को एक साथ पकड़े हुए है।

हर बार जब एक सेल डीएनए प्रतिकृति को बाहर निकालता है तो क्रोमोसोम लगभग 25-200 आधारों से छोटा हो जाता है। हालाँकि, क्योंकि सिरों को टेलोमेरस द्वारा संरक्षित किया जाता है, गुणसूत्र का केवल एक हिस्सा जो खो गया है वह टेलोमेयर है, और डीएनए को छोड़ दिया गया है। टेलोमेरेस के बिना, महत्वपूर्ण डीएनए हर बार एक सेल विभाजन (आमतौर पर लगभग 50 से 70 बार) खो जाएगा।

ऑक्सीडेटिव तनाव अधिक टेलोमेरे को हर बार छोटा कर देता है और इसलिए यह सीधे कैलोरी सेवन से जुड़ा होता है। उचित टेलोमेरे कार्यप्रणाली को न्यूनतम लंबाई की आवश्यकता होती है जो टेलोमेरेस द्वारा बनाए रखी जाती है। हालांकि, वयस्क ऊतकों में टेलोमेरेस गतिविधि का स्तर उम्र के साथ प्रगतिशील टेलोमेर को कम करने से रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए, टेलोमेर की लंबाई को उम्र बढ़ने का एक सेलुलर मार्कर माना जाता है।

जब हम अमरता के लिए लक्ष्य नहीं रखते हैं, उपवास-खिला चक्र में सांस्कृतिक उपवास का एक समान पैटर्न होता है, जो बहुत बार शुरू होता है, पिछले दिन सूर्यास्त के बाद और उपवास के दिन के 24 घंटे और शेष घंटों से पहले शेष घंटे। अगले दिन का सूर्योदय। उपवास के 36 घंटों के विशाल भाग चिकित्सा और स्टेम सेल कायाकल्प को बढ़ा सकते हैं और शरीर को समय और ऊर्जा दोनों मिल सकती है ताकि वे खुद को स्वस्थ और लंबे जीवन के लिए प्रेरित कर सकें।

यहां तक ​​कि जब उपवास के पर्यवेक्षक भोजन के पूर्ण संयम में नहीं होते हैं, तो ज्यादातर केवल एक भोजन खाते हैं जो इसे 24 घंटे का उपवास बना सकता है जो एक अच्छा बढ़ावा भी है।

वैष्णव संप्रदाय से संबंधित भक्त बड़ी तपस्या के साथ देवशयनी एकादशी के अनुष्ठान और प्रथाओं का पालन करते हैं।

सनातन धर्म प्राकृतिक घटनाओं और घटनाओं, वायुमंडलीय परिवर्तनों का उपयोग करने और सांस्कृतिक गुणों और स्वयं को बेहतर बनाने के लिए अनुष्ठानों के सेट का उपयोग करने के लिए जाना जाता है।

यह किसी भी धर्म तक सीमित नहीं है, हालांकि बारिश किसी पर भी गिरती है चाहे आप किसी निश्चित धर्म के हों या न हों। हम सभी को अपने अराजक अति-सक्रिय दिमाग को शांत करने के लिए इस समय को बाहर निकालना चाहिए और ताकत, जुनून, चिकित्सा और करुणा को खोजने के लिए भीतर जाना चाहिए।

व्यापक रूप से गलतफहमी के रूप में "शुभ" किसी भी चीज़ से अपने आप को रोकने के लिए विचार नहीं है, विचार अपने अस्तित्व के अंदर एक नज़र रखना है और अपने आप को बेहतर जानने के लिए बाहर आना है और एक उप-उत्पाद के रूप में दुनिया को बेहतर तरीके से जानना और तैयार रहना है सिर पर जीवन की यात्रा।

The Science behind Fasting

DNA, or deoxyribonucleic acid, is the hereditary material in humans and almost all other organisms. In the nucleus of each cell, the DNA molecule is packaged into thread-like structures called chromosomes. Each chromosome is made up of DNA tightly coiled many times around proteins called histones that support its structure. And the end of each chromosome is Telomere. Telomeres are distinctive structures found at the ends of our chromosomes. They consist of the same short DNA sequence repeated over and over again. The telomere sequence in us humans is TTAGGG. The telomere while organizing each of our 46 chromosomes in the nucleus also acts as a protective cap at the end of each chromosome so that they don’t go haywire. One can imagine it like a cover that’s holding the fragments together.

Every time a cell carries out DNA replication the chromosomes are shortened by about 25-200 bases. However, because the ends are protected by telomeres, the only part of the chromosome that is lost is the telomere, and the DNA is left undamaged. Without telomeres, important DNA would be lost every time a cell divides (usually about 50 to 70 times).

Oxidative stress causes more Telomere to shorten each time and hence it’s directly linked to calorie intake. Proper telomere functioning requires a minimum length that is maintained by telomerase. However, telomerase activity levels in adult tissues are not sufficient to prevent progressive telomere shortening with age. Therefore, telomere length is considered a cellular marker of aging.

While we’re not aiming for immortality, the fasting-feeding cycle does have a similar pattern of the cultural fasting, which a lot of times begins post-sunset the previous day and 24 hours of the day of fasting and the remaining hours before the sunrise of the next day. 36 hours of huge chunks of fasting can amplify healing and stem cell rejuvenation and the body can get time and energy both to detoxify itself leading to a healthier and long life.

Even when the observer of a fast is not in complete abstinence of food, most eat only one meal which can make it a 24 hour fast which is also a good boost.

Devotees belonging to the Vaishnava sect follow the rituals and practices with Devshayani Ekadashi with great austerity.

The Sanatana Dharma is known to use natural occurrences and phenomena, atmospheric changes and use its qualities to create a cultural festival and set of rituals to better ourselves.

This isn’t limited to any religion though, the rains fall down on anyone whether you belong to a certain religion or not. We should all take this time out to quieten our chaotic over-active minds and go within to find strength, passion, healing, and compassion.

The idea isn’t to stop yourself from anything “auspicious” as widely misunderstood, the idea is to take a look inside your own existence and come out knowing yourself better and as a by-product know the world better and be prepared to take the journey of life head-on.